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5 Tage-Programm für mehr innere Stabilität und Balance
In der Zeit vom 23. bis 27. März 2026 gewinnst du mehr Klarheit darüber, wie resilient du aktuell bist, welche inneren Stressmuster dich belasten und welche konkreten Hebel dir helfen können, wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln.
• Du lernst, welche Resilienzbereiche dabei eine wichtige Rolle spielen.
• Du entdeckst konkrete, alltagstaugliche Strategien, mit denen du wieder mehr Energie aufbauen kannst.
• Du erkennst deine persönlichen Resilienz-Stärken und Entwicklungsfelder, sodass du gezielt an den Bereichen arbeiten kannst.
Feedback von meinen Klient*innen
"Nach der Hypnose sind mir einige Veränderungen sehr schnell aufgefallen, ich freue mich darüber, offenbar wieder besser unterscheiden zu können, was für mich wichtig ist und was nicht…."
Hypnosesitzung zur Stressreduktion
Markus V. - Führungskraft
„Ohne die Hilfe von außen hätte ich das nicht geschafft… Ich hatte gleich Vertrauen zu dir und fühlte mich gut aufgehoben. Unsere gemeinsame Arbeit brachte mich dahin, endlich einen Weg zu erkennen, aber auch die nötigen Entscheidungen zu treffen...“
Klärung der beruflichen Weiterentwicklung
Valentin K. - Führungskraft
"Du hast mir mit beiden Sitzungen wirklich sehr geholfen. Danke für deine Begleitung und Unterstützung! … Sollte ich nochmals Unterstützung benötigen, freue ich mich, eine erstklassische Coachin an meiner Seite zu wissen..."
Coaching zur beruflichen Klärung
Sabine H. - Fachkraft
Was beinhaltet das 5-Tage-Programm für mehr Resilienz?
Du erhältst jeden Tag per E-Mail einen wertvollen Impuls zur Stärkung deiner Resilienz und am letzten Tag treffen wir uns live im kostenlosen Webinar:
Tag 1 - 23.03.2026: Wo stehe ich gerade? – Mein persönlicher Resilienz-Check (Morgen-Impuls)
Tag 2 - 24.03.2026: Akzeptanz & Optimismus – Wieder mehr Energie für das Richtige haben (Morgen-Impuls)
Tag 3 - 25.03.2026: Selbstwirksamkeit & Verantwortung – Das Steuer im Leben wieder übernehmen (Morgen-Impuls)
Tag 4 - 26.03.2026: Lösungsorientierung, Netzwerk & Zukunftsorientierung - Positiv in die Zukunft (Morgen-Impuls)
Tag 5 - 27.03.2026: Morgen-Impuls sowie Abschluss mit Webinar um 18 Uhr sowie Ausblick
So ist das 5-Tage-Programm zu Resilienz aufgebaut
In diesem kostenlosen 5-Tage-Programm zur Stärkung deiner Resilienz erhältst du jeden Tag einen kurzen, leicht umsetzbaren Morgen-Impuls per E-Mail, mit dem du deine innere Stabilität stärken kannst.
Dein persönlicher Resilienz-Check
Du erhältst einen klaren Überblick darüber, wie stark deine Resilienz in den sieben zentralen Bereichen aktuell ausgeprägt ist und wo deine größten Entwicklungspotenziale liegen.
Verstehen, was dich wirklich belastet
Du erkennst, welche inneren und äußeren Stressfaktoren dich im Alltag besonders herausfordern und warum sie deine innere Stabilität beeinflussen.
Die 7 Säulen der Resilienz praktisch anwenden
Du lernst die sieben Säulen der Resilienz kennen und entdeckst, wie du diese Schritt für Schritt in deinem Alltag nutzen kannst.
Konkrete Übungen für mehr innere Stabilität
Jeden Tag erhältst du eine kurze, leicht umsetzbare Übung, mit der du deine Resilienz unmittelbar stärken kannst.
Persönliche Erkenntnisse für deinen Alltag
Durch kurze Reflexionsfragen entwickelst du eigene „Lessons Learnt“, die dir helfen, bewusster und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Vertiefung und Austausch im Abschluss-Webinar
Im gemeinsamen Webinar kannst du deine Erkenntnisse festigen, offene Fragen klären und erfahren, wie du deine Resilienz langfristig weiter stärken kannst.
Warum solltest du mit viel Stress und innerer Unruhe weitermachen,
wenn du mit dem 5-Tage-Programm wieder mehr innere Stabiltät und Balance erreichen kannst?
Das 5-Tage-Programm ist ideal für dich, wenn du …
... wieder mehr Energie für deine privaten und beruflichen Bereiche haben möchtest.
... dir wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit im Alltag wünschst, ohne dafür viel zusätzliche Zeit zu investieren.
… praktische, leicht umsetzbare Impulse suchst, die dir helfen, wieder mehr Klarheit und innere Balance zu entwickeln.
Hallo, ich bin Uta
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Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie dabei, ihre innere Stabilität und Resilienz zu stärken und in herausfordernden Lebens- und Arbeitssituationen handlungsfähig zu bleiben. Dabei verbinde ich fundierte psychologische Methoden mit einer empathischen, klar strukturierten, ruhigen und lösungsorientierten Arbeitsweise. Besonders wichtig ist mir, unbewusste Antreiber zu spiegeln und möglichst zu verändern.
Geprägt haben mich zusätzlich zu meinem Studium der Umweltsicherung / Agrarwissenschaften (Dipl.-Ing. agr.) und der Berufs-, Arbeits- und Wirtschaftspädagogik (Diplomzusatzprüfung) meine Tätigkeit als Supervisorin in Kitas und die über 25-jährige Erfahrung mit Projektteams in internationalen Projekten. Hierdurch kenne ich die vielfältigen Anforderungen und Belastungen moderner Arbeits- und Lebenswelten sehr gut. Meine Stärke liegt darin, Personen dabei zu unterstützen, ihre Ressourcen zu entdecken und nachhaltige Strategien für mehr Resilienz, Klarheit und innere Balance zu entwickeln und diese umzusetzen.
Melde dich jetzt an!
Du erhältst in nur fünf Tagen klare Einblicke in deine persönliche Resilienz, erkennst deine wichtigsten Stressmuster und lernst konkrete, leicht umsetzbare Strategien kennen, mit denen du wieder mehr innere Stabilität, Gelassenheit und Balance in deinem Alltag aufbauen kannst.